衡控制能力是一個(gè)很好的組合動(dòng)作 。五.俯臥撐沒(méi)甚么動(dòng)作能比俯臥撐行使雙臂把身體推離地面更基本.俯臥撐也是一個(gè)全身運(yùn)動(dòng).固然也對(duì)你有更高的動(dòng)作要求.更多細(xì)節(jié)需要把握。俯臥撐主要熬煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌.同時(shí)還熬煉三角肌前束 、奧運(yùn)前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位 。其主要作用是提高上肢