克合學(xué)生賠了夫人又折兵。余發(fā)林始終對(duì)學(xué)生夸大.黌舍的練習(xí)時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不敷的.尤其是對(duì)成就欠好的人來說.在家也需求做適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和鞏固 。好比上肢靜止練上肢氣力.深蹲練跳躍 。氣力類的名目最好不要一個(gè)勁兒地猛練.可以穿插健步走和慢跑.抓緊肌肉