澹泊平靜 、崛起寡欲少求.如許可以使得神情內收.利于養(yǎng)藏  。冬季萬物殘落.常會使人觸景生情、崛起郁郁寡歡.轉變這種不良情緒的最好要領就是多到場文娛勾當.如舞蹈、弈棋 、畫畫 、練書法、賞識音樂等.如許可以消弭冬季低沉情緒.奮發(fā)精力。飲食方面鄙諺說藥補不如食補。食補在冬季保養(yǎng)中尤為主要