耗和肌肉收縮 ，申花上港賽申這可能促進(jìn)葡萄糖代謝、申花上港賽申線粒體功能和內(nèi)皮功能 。適度的運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵體力活動(dòng)是改善久坐危害的良方，但是需要適度的運(yùn)動(dòng)量才有效 。世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《關(guān)于身體活動(dòng)和久坐行為指南》建議