食用 ，宋凱少吃豬油、宋凱牛油等動物油 。補充膳食纖維?每日攝入~克膳食纖維 ，如碗燕麥片+個蘋果+克菠菜 。適度運動?每日快走分鐘 ，將體質(zhì)量指數(shù)控制在.~。足量飲水?水能夠稀釋膽汁  ，促使膽汁排出，防止膽汁瘀滯  ，利于膽管疾病恢復和防止膽結(jié)石 、膽囊炎的發(fā)生，建議每天飲水~毫升。定期篩查?歲以上 、肥胖、糖尿病等高危人群

均氣溫高至多攝氏度 ，欣賞學習而北極部門地域的氣溫也超出跨越至多攝氏度。天氣學家指出 ，欣賞學習兩極同時呈現(xiàn)低溫 ，前所未有。兩極同時呈現(xiàn)低溫是否進一步證實寰球變暖？對此，寰球天氣方面的專家有差別定見