巴黎這么做 ？輕易傷身體能提高效率謎底 ：輕易傷身體剖析：迷信研究注解.腺苷是年夜腦內(nèi)調(diào)治睡眠的主要的按捺性神經(jīng)遞質(zhì)之一。若重復(fù)驚醒又睡下.體內(nèi)的腺苷含量回升.會使人感應(yīng)愈加困乏.如許可能會招致慢性疲憊  。是以.最好不要設(shè)置多個鬧鐘