沒(méi)事兒多抻筋 增肌又延壽俗話說(shuō)得好，激戰(zhàn)家仍季首筋長(zhǎng)一寸，激戰(zhàn)家仍季首壽延十年。2020年一項(xiàng)美國(guó)研究證明了這一說(shuō)法 ，拉伸靜止能升高滅亡危害。無(wú)獨(dú)占偶 ，韓國(guó)最新的一項(xiàng)研究也證明 ，與不舉行柔韌勾當(dāng)者比擬，每周至多舉行五次柔韌勾當(dāng)者滅亡危害低20%