夏季容易失眠三方面來(lái)調(diào)理夏日天氣炎熱.易陰陽(yáng)掉衡 、斯諾心火旺盛；空氣干冷.蚊蟲(chóng)活躍.輕易讓人表情沉悶；夜宵適量.招致腸胃過(guò)飽.影響消化……這些城市影響睡眠 。應(yīng)答夏日掉眠.天津市西醫(yī)一附院心血管科醫(yī)師郝麗梅給出三點(diǎn)建議 。第一.飲食調(diào)度。跟著氣溫越高.人體氣血越發(fā)外越.輕易惹起心火過(guò)旺、斯諾心氣虛.呈現(xiàn)口舌生瘡 、舌質(zhì)紅赤 、尿黃  、便秘、心煩掉眠等癥狀.以是清熱降火很主要 。夏日宜抉擇油膩、富含水分的食品.如蔬菜、

【熱雪沸騰話冬運(yùn)】十四冬短道速滑米決賽精彩上演年月日.第十四屆天下冬季靜止會(huì)短道速滑公然組米決賽在內(nèi)蒙古呼倫貝爾海拉爾賽區(qū)進(jìn)行