抉擇有攝像頭的監(jiān)控區(qū)域 。要只管即便防止人跡罕至、杜兆短少照明的線路 。.認(rèn)識(shí)跑道 。夜跑時(shí)輕易迷路.可以白日先跑一次.認(rèn)識(shí)路況.記住那些在暗中中易于辨識(shí)的標(biāo)志  。.結(jié)伴跑步 。和火伴一路跑.彼此間有呼應(yīng) 。別的.時(shí)間不要太晚.登程前將線路通知親近人。.讓本身變得奪目。穿一些顏色嬌艷  、杜兆熒光材質(zhì)的跑鞋