每人賣力帶訓一支步隊。手蜷縮.向前劃、國少呼氣的同時要抬起頭在遮陽棚下.李蘇凡鍛練正向十多名男學員解說蛙泳的基本舉措方法 。上水樹模、國少岸上舉措改正