養(yǎng)生養(yǎng)心安神夏季屬火 ，巴薩比易心煩氣躁 ，巴薩比多吃紅色食物和苦味菜。清熱解暑綠豆  、冬瓜、荷葉是天然降溫劑 ，幫身體排出火氣。展開全文健脾開胃小米、山藥、南瓜能助消化 ，尤其適合腸胃弱的老人。老小孩專屬立夏食譜冬瓜薏米老鴨湯|祛濕解暑材料 ：冬瓜300克、鴨肉半只、薏米30克 、生姜3片、枸杞10粒做法