量約莫為兩到三顆拳頭年夜.加上三分之一碗五谷飯及燙青菜；晚餐則是烤羊排或煎牛排.以及燙青菜；下戰(zhàn)書茶則是兩顆拳頭年夜重量的生果.重要以草莓、電訊奇特果、電訊小番茄、芭樂 、噴鼻蕉做變化