生物節(jié)律 ，少林寺第僧釋包管逐日小時擺布的睡眠時間 ，少林寺第僧釋建議在夜里點之前上床睡覺 。減重速率并非越快越好賈玲一年減重斤，讓許多人艷羨 。但減重速率并非越快越好 ，過快的減重速率易對機體器官構造形成毀傷。短期內疾速減重 ，體重的升高重要是因為機體水分的丟掉而非脂肪構造的削減 ，一旦恢復正常飲食  ，身體為了維持正常運作，將從頭增補水

查了好久