下幾個(gè)方面合理飲食連結(jié)平衡養(yǎng)分 ，英超多食用含有富厚維生素的生果蔬菜，英超如白菜、菠菜 、蘋果 、葡萄等 ，以加強(qiáng)身體免疫力 。同時(shí)，防止食用辛辣刺激食品 ，如生姜蒜、辣椒等 ，以削減對呼吸道的刺激