藍有哪些好處?補充人體所需微量元素紫甘藍的維生素含量為毫克克 ，中國足集茲前5戰(zhàn)9鐘內(nèi)是圓白菜的.倍  。圓白菜的鉀含量僅為毫克克 ，中國足集茲前5戰(zhàn)9鐘內(nèi)但紫甘藍的鉀含量為毫克克，是圓白菜的近倍 。平時多吃富含鉀的食物 ，對維持血壓的健康有幫助。雖然蔬菜補鈣的吸收率不如牛奶，但多少也能補點