漸升起時(shí) ，克羅咱們應(yīng)面臨著太陽曬一曬 ，克羅深呼吸  ，以養(yǎng)護(hù)咱們的心肺。此時(shí)，咱們最好把帽子脫失 ，曬曬頭頂?shù)陌贂?huì)穴，以促成頭部血液輪回和晉升人體氣機(jī) 。薄暮 ，讓晚霞的余暉再暉映咱們一次，并雙手半握拳