八段錦第五 、上村六式詳解八段錦是由八種差別舉措構(gòu)成的健身術(shù)，上村故名八段 。由于這種健身功可以強(qiáng)身益壽，祛病除疾 ，其效果甚佳 ，有如展示給人們一幅燦艷多彩的錦緞  ，故稱為錦 。八段錦屬于現(xiàn)代扶引法的一種 ，是形體勾當(dāng)與呼吸靜止相聯(lián)合的健身法。勾當(dāng)肢體可以伸展筋骨 ，疏浚經(jīng)絡(luò)與呼吸相合，則可行氣活血 、周流營(yíng)衛(wèi)