紅豆中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，東京預(yù)防便秘；鉀元素有助于維持血壓穩(wěn)定；鐵元素則有助于預(yù)防貧血 。中老年人可以將紅豆煮成粥，東京或者制作成紅豆沙等甜品