運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的研究表明 ，莫德每天累計(jì)~分鐘的中強(qiáng)度體力活動(dòng) ，莫德可抵消久坐不動(dòng)的生活方式增加的死亡風(fēng)險(xiǎn)。此外 ，一項(xiàng)基于~年美國(guó)健康與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查的新研究提示，抗炎飲食可能有助于減輕久坐行為對(duì)成年人生存的不利影響。作者指出，該研究結(jié)果顯示了個(gè)體化飲食管理對(duì)于普通人群的益處。減少久坐時(shí)間對(duì)普通人來(lái)說(shuō)很重要 ，尤

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