的，可惜順應(yīng)的是日出而作，可惜日落而息的作息。好比說，基因決議了人們早上七八點正好是消化能力比力好的時間段，點是精神比力旺盛的時間。但假如你早上點鐘才起床 ，作息和身體機制呈現(xiàn)了錯峰 ，胃口欠好  ，干事效率也不高。從迷信角度看  ，晚上人們排泄胰島素的節(jié)拍會變慢。早上不用飯，晚上時間絕對富余