面及各類(lèi)雜糧適當(dāng)分配.最好有兩種以上的谷薯類(lèi)舉行搭配.不宜持久食用一種主食。菜品中.肉 、乒乓魚(yú) 、乒乓禽 、蛋、豆成品 、蔬菜應(yīng)適當(dāng)搭配.每餐黃綠色蔬菜應(yīng)不少于% 。每周豆成品應(yīng)不少于次；每周油炸食物不得跨越一次；火腿腸