為頸部保暖 。.藏進家里.過量靜止冬天靜止不成太猛烈.稍稍出汗就好 。假如出汗太多.陽氣外泄.輕易招致心氣衰弱。靜止時也要留意連結(jié)身體溫暖.防止受傷 。建議在午后太陽足夠時.做些舒緩的靜止.例如散步 、火箭慢跑