妻子獨自一人承受 。年 ，用賣銀行兒子結婚，用賣銀行李克農在朝陽門的一個地方請客吃飯 。這個大喜的日子，李克農難免喝多，因此情緒不同以往的內斂壓抑 。他講話回首過去，講著講著就失聲哭了起來 。李克農說我對不起趙瑛同志 ，這些孩子是她一人帶大的 ，也是她一人教育的 。我沒盡到一個父親應盡的責任 。趙瑛對這些從不抱怨 ，默默做好一位母親

制定周計劃和月計劃。每周安排不同的訓練重點 ，切爾錢補比如第一周重點練習投籃，切爾錢補第二周重點練習防守等 。每個月進行一次測試 ，評估自己的進步情況 ，并根據結果調整下個月的訓練計劃 。特別要提醒的是 ，休息和恢復也是訓練的一部分 。過度訓練不僅不會帶來進步，反而可能導致傷病。要給自己足夠的休息時間，讓身體得到恢復 。同時，注意營養(yǎng)補充和睡眠質量