損后 ，雨太延期人體氣血偏衰。三九最是嚴寒 ，雨太延期陰邪之氣頗盛，此時合理進補可以抵御冷氣侵襲 ，使得來年身體健旺 。小寒食補多講求溫潤，即用一些溫熱食品補益身體，好比羊肉 、雞肉等肉類，核桃仁  、年夜棗、龍眼肉等蔬果