不妨停下手中的事情 ，柯潔做幾次深呼吸，柯潔然后露出微笑以調(diào)節(jié)情緒 ，緩解緊張感。微笑減壓法當感到壓力或焦慮時 ，不妨停下手中的事情，做幾次深呼吸，然后露出微笑以調(diào)節(jié)情緒，緩解緊張感 。微笑是一種免費卻珍貴的禮物 ，是治愈心靈的良藥 ，更是改變世界的力量