晚上10點還能吃 ？這7種宵夜，諾伊吃了不胖還助眠 ！諾伊但你知道嗎？不是所有的宵夜都會讓你發(fā)胖、睡不好 。選對食物，反而能減輕焦慮、提高睡眠質(zhì)量，還能不影響體重！?雞蛋羹輕盈暖胃，補蛋白不負(fù)擔(dān)像小時候媽媽做的那種嫩滑  ，一口下去就很安心 。像小時候媽媽做的那種嫩滑，一口下去就很安心