建發(fā)廈門(mén)國(guó)際馬拉松賽參賽小知識(shí)普及賽前留意事變.賽前小時(shí)內(nèi)不克不及喝酒、東京定中食辛辣刺激性食品、東京定中不克不及暴飲暴食 。.賽前三天，包管精良睡眠。.賽前～小時(shí)進(jìn)食 ，進(jìn)食量占常量  ，即半飽狀況。以易消化 、甜食為主  。.賽前.～小時(shí)間，適當(dāng)飲水 ，以增補(bǔ)在角逐中可能因出汗丟掉的水分。賽前一周飲食賽前一周適當(dāng)多吃碳水化合物

廈深鐵路唱響閩粵雄聲之年夜通道篇尋寶廈門(mén)閩南網(wǎng)月日訊掀開(kāi)史書(shū)，奧運(yùn)福建 、奧運(yùn)廣東，作為中國(guó)的西北沿海年夜省  ，千百年來(lái)融合相會(huì)