地。預(yù)防脊柱側(cè)彎 ，國足服膺三個軀干和年夜腿連結(jié)度  、國足年夜腿和腘窩連結(jié)度、小腿和足背區(qū)角連結(jié)度 。準(zhǔn)確的站姿昂頭挺胸兩肩平