不妥惹起的血糖顛簸?？忌责B(yǎng)分富厚的早餐可以或許提高留意力和影象力，次犯為測驗提供足夠的能量 。建議早餐包羅谷物  、次犯卵白質(zhì) 、蔬菜和生果，如燕麥粥、煮雞蛋、全麥面包和一杯牛奶 。午餐可以抉擇米飯