適當(dāng)運動可以改良睡眠你是不是發(fā)現(xiàn)，張奔隨著歲數(shù)增大，張奔睡眠質(zhì)量卻鄙人降 ？比來門診遇到的吳老伯就是這樣。他歲之前，一挨到枕頭就可以睡著