食 ，漢密還而是回歸正常的飲食 ，漢密還并成立康健飲食紀(jì)律，然后持久連結(jié)上來(lái)。適當(dāng)靜止適當(dāng)靜止是緩解身體狀況和情緒 ，以及盡快順應(yīng)進(jìn)修的有用要領(lǐng)。同窗們可以抉擇一些合適本身而且喜愛(ài)的靜止體式格局 ，如慢跑 、游泳、騎自行車(chē) 、打羽毛球 、打籃球等，天天讓身體獲得充實(shí)的伸展，不只可以加強(qiáng)心肺功效 ，還可以幫忙加強(qiáng)肌肉氣力 ，提高免

養(yǎng)分全 。常靜止 ，爾頓少上彀 。多結(jié)交  ，爾頓常交流 。多傾吐 ，懊惱消。不寵嬖