八段錦第五、掘金己六式詳解八段錦是由八種差別舉措構成的健身術  ，掘金己故名八段。由于這種健身功可以強身益壽，祛病除疾，其效果甚佳，有如展示給人們一幅燦艷多彩的錦緞，故稱為錦 。八段錦屬于現代扶引法的一種 ，是形體勾當與呼吸靜止相聯(lián)合的健身法