勸你多把蕎麥當主食  ，荷蘭理由1個就夠了說到康健的主食  ，荷蘭蕎麥相對能排上號！作為明星主食 ，蕎麥近幾年遭到了越來越多人的青眼 ，用它做蕎麥飯