、機(jī)器擊倒翻滾、機(jī)器擊倒穿梭等 。一條龍十小我私家.作為龍頭.楊江偉不只要實(shí)現(xiàn)本身的舉措.更要顧及全步隊(duì)的協(xié)調(diào)  。深蹲 、半蹲是根蒂根基.氣力、矯捷要精進(jìn)。楊江偉說.要舞好一個(gè)龍頭.剛最先一天六七個(gè)小時(shí)的練習(xí)是必不成少的 。舞龍角逐中的龍頭不克不及少于公斤.一場(chǎng)角逐時(shí)間在分鐘至分鐘.楊江偉是這么描述練習(xí)時(shí)的艱辛